Άσκηση

Ποιο από τα δύο προγράμματα είναι πιο αποτελεσματικό; Η εκτέλεση ασκήσεων Pilates στο στρώμα ή με τη χρήση μηχανημάτων; Η

Ήξερες ότι το να κοιτάζεις το κινητό σου όσο κάνεις γυμναστική μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη σωματική σου ακεραιότητα;

Η ενίσχυση του κορμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Και δεν

Δεν έχει σημασία αν είστε μικροί ή μεγάλοι, αν κάνετε τακτικά αερόβια γυμναστική ή αν είστε εντελώς χαλαροί και αγύμναστοι.

Νομίζεις ότι αρκεί να αθλείσαι για να αντισταθμίσεις τα 8ωρα στην καρέκλα του γραφείου; Κι όμως, δεν είναι αυτό που